Понедельник,  9  Сентября  2019

Как сохранить здоровые зубы?

КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ

Если вы станете придерживаться этих несложных советов, ваши зубы всегда будут здоровыми, а улыбка ослепительной. Для этого необходимо:

ü Чистить зубы дважды в день. Регулярная чистка зубов позволит избавиться от бактериальной пленки. Очень важно использовать мягкую неизношенную зубную щетку. Помните, что менять ее нужно не реже чем раз в три месяца. Кроме того, следует обратить внимание на зубную пасту. Выбирайте ту, которая подходит именно вам и сможет помочь справиться именно с вашей проблемой.

ü Очищать промежутки между зубами. Зубная нить или флосс, для чистки промежутков между зубами поможет избавиться от бактерий и частичек пищи, которые не получилось удалить при обычной чистке зубной щеткой. Как правило, качественная гигиена и помогает предотвратить развитие заболевания на ранних стадиях. Если вы никогда не пользовались зубной нитью или другими подобными средствами, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он расскажет, как правильно их применять, чтобы не травмировать десны.

ü Придерживаться сбалансированной диеты. Постарайтесь сократить в рационе «мягкие» продукты (фасованные супы пюре, суфле). Такая пища избавляет зубы от их прямого назначения – жевать. А как раз во время жевания вырабатывается нужное количество слюны для очищения полости рта. Следует помнить, что твердая пища очень важна для здоровья зубов. Каждый день необходимо съедать яблоко или морковку. Кстати, такие продукты полезны не только для зубов и десен, а и для всего организма.

ü Регулярно проходите стоматологические осмотры, даже если уверены, что с Вашими зубами все в порядке.

Помните! Здоровье зубов и десен - одна из основ ослепительной улыбки, хорошего самочувствия и долголетия.